2013-02-05 健康一ロメモ⑮貝原益軒の養生訓 酒気残らば､飲食すべからず ．二日酔い(悪酔い)の原因はアセトアルデヒド アセトアルデヒド：毒性刺激性が強い､頭痛や吐き気､呼吸促進､動悸 ．二日酔いを避けるために ･飲む量を控える･空腹時の一気飲みは最悪･濃いお酒はゆっくり ･タバコや辛い食品を避ける･アルコールには利尿作用があり水分を十分とる ･もち､ダンゴ､脂っこいものなどは避ける ・酔いさましには柿：柿､ブドウなどの果物やジュースで水分や糖分を補う。 ミネラル､糖分補給のためスポーツドリンクも有用2012〜13年度会長 小西 眞
