健康一ロメモ⑱ 手始めに高血圧から治しましょう

脳卒中は血圧が高い人に起こりやすいということはよく知られています｡高血圧になると脳の血管に強い圧力がかかるため､脳の血管が破れたり､詰まったりする危険性が高くなります｡そのため高血圧は脳出血､脳梗塞､クモ膜下出血に深く関与しています｡血圧が高い人は､医師の指導に洽って家庭血圧を測り､血圧を目標値まで下げるよう心がけましょう。

家庭血圧の漏り方のポイント
･毎日決まった時間に測る｡(朝の起床後1時間以内､朝食､服薬前に､また就寝前に)
･ゆっくり落ち着いて測る｡(座って1〜2分待ち､落ち着いてから漏る)
･きちんと正確に測る｡(測定した時刻､血圧値､心拍数を記録する)
白衣高血圧:診察室での血圧が家庭での血圧より高い
仮面高血圧:診察室での血圧が家庭での血圧より低い
降圧目標:脳血管障害の人は診察室血圧140/90mmHg家庭血圧135/85以下

2012〜13年度会長 小西 眞